Marianne Mörck om hälsoresan: "Det är otroligt"

Krämporna blev allt fler och Marianne Mörck hade högt blodtryck, svajig balans och krokig hållning och kände till slut att det var dags att lägga om sina vanor. För MåBra berättar Marianne Mörck att hon aldrig tidigare “satt en fot på ett gym”, men tack vare en kollega bestämde hon sig till slut för att ta tag i sin hälsa.

Är du senior och skulle vilja jobba extra? Klicka här.

– Man kommer väl till en punkt i livet, det gjorde jag i alla fall. Jag ser inte mig själv i spegeln, jag äger inte ens en helkroppsspegel, jag har aldrig ägt en spegel och speglat mig. Jag har bara tandborstspegeln, säger hon och skrattar till.

Mer angelägen

Under tre veckors tid i sommar stod träning och hälsosam kosthållning på schemat då hon checkade in sig på en klinik i jämtländska skogarna. Och ju mer hon lärt sig, desto mer angelägen har hon blivit att ta hand om kroppen.

Nu består vardagen att äta mer sunt och regelbundet och att motionera.

– Det finns så mycket övningar… Bara du har en stol så har du tusen övningar. Jag har ju en vanlig cykel här ute också som jag inte har använt på två år. Så jag behöver bara lämna in den och börja cykla, säger hon till MåBra.

Slipper blodtrycksmedicin

Hon har ätit blodtrycksmedicin sedan 30 år tillbaka. Men bara några veckor in i den nya livsstilen märktes stor effekt.

Blodtrycket som tidigare har legat på 175 över 100, ligger nu stabilt på 120 över 85. Så länge det ligger kvar där behöver hon inte ta någon blodtrycksmedicin enligt läkaren, berättar hon.

– Jag har aldrig sett de siffrorna i min blodtrycksapparat, det är otroligt, säger Marianne Mörck och berättar att hon mäter trycket två gånger per dag för att ha koll.

Yngre, gladare och snyggare

Med de nya vanorna har hon blivit pigg och fått ny energi inför allt som händer karriärmässigt i höst.

– Jag är ännu snyggare nu och ännu yngre, det känns ju. Nu går jag med rak rygg, det är helt sjukt. Och jag är glad!

Hon konstaterar att hon kommit till insikt och att det gör henne gladare att ha denna vetskap om vad hon faktiskt själv kan göra för att påverka hälsan. Största ögonöppnaren hittills på hälsosresan har varit inblicken i hur kroppen faktiskt påverkas av en ohälsosam livsstil.

Skulle du vilja anlita erfaren arbetskraft? Klicka här.

Med god planering hoppas hon nu kunna fast vid sina nya goda rutiner kring kost och träning.

Annons

Annons