Snarkar du och har andningsuppehåll? Sök hjälp och minimera risken för livsfarliga sjukdomar och för tidig död. När snarkandet övergår till sömnapné blockeras luftvägarna och stänger av andningen så att hjärnan inte får syre. Då vaknar den drabbade av sig själv men i förlängningen hotar tillståndet att utlösa högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar, stroke, diabetes …
Vissa sporter kan man tro hör ungdomen till. Men så behöver det inte alls vara. Anpassat till seniorer går det att vara aktiv och vinna många hälsofördelar, enligt expert. De atletiska glansdagarna behöver inte ta slut bara för att du åldras. Rätt utfört och anpassat går det fortfarande att vara aktiv inom många sporter. Dessutom …
Det finns flera hälsofördelar med att hålla sig i form – oavsett ålder. Här är enkel träning du kan göra på gymmet eller under nästa promenad. Genom att regelbundet gå eller springa på ett löpband kan du förbättra din balans och stärka ditt hjärta. Rachel MacPherson jobbar som personlig tränare och tipsar på sajten Eat …
Män är från Mars, kvinnor från Venus? Om inte annat kan det kännas så ibland. Nu visar forskningen dessutom att män och kvinnors sömnvanor skiljer sig åt. Att män och kvinnor är olika kan vi alla vara rörande överens om. Ändå tenderar vi återkommande att dra könen under en och samma kam när det kommer …
Det varnas för en ”ensamhetsepidemi”. Men det är i vissa faser av livet som ensamheten oftast slår till – och vad du tjänar är en av faktorerna som spelar in, enligt ny forskning. I flera länder varnas för en ”epidemi av ensamhet” som påverkar både den psykiska hälsan och våra kroppar. Ensamhet ett globalt hot …
Att rocka sockorna är ett numera vedertaget grepp. Nu visar forskningen att du med fördel kan göra det även när du sover. “Än få ni gå med strumpor och skor. Än är det vinter kvar säger mor.” Så sant. Oavsett om du lider av sömnproblem eller är en smula frusen på vårkanten, finns det nämligen …
Nu avslöjar forskare hemligheten bakom att vissa äldre människor kan ha väldigt skarpt minne i hög ålder. Superåldringar kan ha sin imponerande förmåga på grund av att vissa områden i hjärnan bevaras. Superåldringar kallas de 80-plussare som har lika bra minne som gemene 50-åring och deras hjärnor åldras långsammare än hos andra, skriver MåBra. Hjärnstrukturen …
Kanske har du en vän eller kollega som har för ovana att slänga ur sig diagnoser om folk i stil med “hon är säkert narcissist” och “han måste vara psykopat”? Nu varnar psykiatriker för faran med att agera hobbypsykolog. Det har blivit allt vanligare att sätta diagnoser både på sig själv och människor i omgivningen, …
Ett äpple om dagen håller som bekant doktorn borta. Men hur blir det om vi inte äter det där äpplet, och vilka komplement kan man tänka sig istället? Här kommer svaret. Du har garanterat hört det förut, men vi säger det en gång till: riktig mat är den absolut bästa källan för näringsämnen. Så är …
Sömnmedel kan vara ett lockande alternativ för den som inte kan sova om nätterna. Men för seniorer finns det vissa risker med denna typ av medicin. Användningen av antidepressiva läkemedel ökar hos äldre personer i Sverige, visar en kartläggning som Socialstyrelsen har gjort. Under perioden 2006-2022 var ökningen 23 procent för personer 65 år och …
Riksidrottsförbundet har fått 70 miljoner av staten under 2024 för att få fler äldre att röra på sig. Verksamheten vidgas runt om i Sverige och allt fler aktiviteter för 65-plussare har dragit igång. Att det är bra för folkhälsan att röra på sig råder det inget tvivel om. Nu läggs det extra energi för att …
Vågar du slingra dig runt halsen med flera vilt främmande människor? Då kan du räkna med en dunderkur för hälsan. Tricket är att kramas med sisådär 15 okända människor utan att anspela på sex. Myspys-företeelsen kallas cuddle party, berättar Må Bra som gjort ett reportage på plats. En avslappnad, harmonisk atmosfär råder i rummet, där …
Att gå på diet är populärt bland många människor som lockas av snabba resultat. Men det sågas i en ny studie. Många testar olika upplägg med sin kost och att gå på diet i olika former. Tidsbestämda dieter sågas dock av en ny studie som gjorts av forskaren Kevin Hall på USA:s federala medicinska myndighet …
Att ha ett husdjur kan göra stor skillnad i välmående och hälsa. Inte minst när det kommer till ett stort problem som ensamhet, visar forskning. Ensamhet har blivit ett stort hälsoproblem världen över och kan leda till allvarliga konsekvenser för den fysiska hälsan. Till exempel ökad risk för hjärtsjukdomar, stroke och demens hos äldre, skriver …
Vi lever i en tid då det nästan aldrig är tyst. Förutom att ljud och buller har ökat markant i vår omgivning går många dessutom omkring och lyssnar i lurar. Detta kan påverka vår hälsa negativt. Forskning har visat att alla ljud under 30 decibel (en viskning) minskar inflammationer i kroppen och ökar celltillväxt, medan …
Kanske njuter du av att få eller ge bort en vacker bukett med rosor? Ett stort test visar nu att de innehåller gift. Det är tidningen Råd & Rön som har granskat 20 rosor från livsmedelsbutiker, blomsterbutiker, onlinebutiker och torghandel. Konsumenttidningen skickade in alla rosorna till ett laboratorium. Det visade sig att inga av rosorna …
Sovit dåligt igen? Det kan ha en större effekt på din mentala hälsa än du tror. Som väl är finns det ett knep att ta till, och det sträcker sig bortom svala rum och tyngdtäcken. För varmt. Förr kallt. För ljust. För mörkt. Det finns förmodligen lika många orsaker till sömnbrist som det finns människor. …
Det talas ofta om att det är bra att dricka mycket vatten. Men vad är lagom? Här kan du läsa vad läkare anser. Medvetenheten har ökat kring hur viktigt det är att dricka tillräckligt med vatten varje dag. Vatten är vårt viktigaste näringsämne och är avgörande för liv och god hälsa. Vatten bygger upp celler …
Tillhör du dem som tror att det är bra att leva ut sin ilska, skrika och kanske slå sönder saker? I så fall har du fel. I varje fall enligt en ny studie som forskare tagit fram. Ny forskning från Ohio State University visar att det inte hjälper att lugna nerverna när man är arg …
Countrydrottningen Jill Johnson har rönt stora framgångar på scen och i TV. Men det privata livet har varit långt ifrån perfekt. En del av åldrandet har inneburit frustration och behov av hjälp som inte har funnits. Att vara kvinna och landa i att åldras och acceptera kroppens förändring har inneburit både mycket känslor, sjukhus och …
Sångerskan Madonna har blivit attackerad många gånger offentligt för sitt sätt att fixa med utseendet och hålla sig i form. Men nu har det kommit en ny studie som visar att de som försöker att se yngre ut har mer positiva upplevelser av att åldras och dessutom bättre hälsa. Sångerskan Madonna har blivit attackerad många …
Löpträning och glädje – kan det verkligen rymmas i en och samma mening undrar du. Tänk att det kan det. Här berättar vi hur. Tillåt oss inleda den här artikeln med att avskriva en myt: Det är faktiskt aldrig för sent att börja springa. Att det där första löpsteget kan låta dröja på sig, kan …
Det är populärt att träna utomhus på gym när vi går in i den varmare årstiden. Här kan du läsa träningstips om upplägg. Runt om i landet finns det utegym som inbjuder till aktivitet. Under pandemin var det många som valde detta alternativ och för många har det fortsatt som en god vana. Allt fler …
Du läser om det varje dag. Hur en hälsosam diet kommer att göra dig piggare, gladare och starkare. Kanske även förlänga ditt liv. Men vad ryms egentligen i termen “hälsosam”? Här låter vi en dietist reda ut begreppen. Du är vad du äter. Det betyder att du vissa dagar är en fräsch sallad, andra en …
Folkhälsan kan förbättras avsevärt om fler börjar äta mer fisk och mindre rött kött. Men det är inte vilka fiskar som helst som duger, enligt forskarna. Att byta ut rött kött mot fisk kan rädda 750 000 liv och avsevärt minska förekomsten av funktionshinder kopplade till kostrelaterade sjukdomar. Det visar en ny studie av japanska …
Ofta lyfts fysisk aktivitet och mat fram som hörnstenar för ett långt och hälsosamt liv. Men det finns en helt annan faktor som inte får glömmas bort: meningsfullhet. Enligt forskning från Okinawa Centenarian Study är sökandet efter meningsfullhet och social interaktion lika viktigt som motion för att främja en långlivad och frisk ålderdom. Professor Lars-Christer …
Självmordsförsök och psykisk ohälsa har ökat markant i Sverige på senare år. Nu undersöker forskare en ny metod för att motverka problemet.
Ångestproblem är vanligt i Sverige. En som är proffs på området är SVT-psykiatrikern Anders Hansen. Men inte heller han går fri från problematiken. Han berättar för Femina att han hittat sätt att hantera sin egen ångest.
När ljuset och värmen kommer i vår förknippas det med glädje för många. Men för en del är det precis tvärtom och innebär tyngre känslor och depression. En psykolog delar med sig av sina bästa tips mot detta i SVT.
Livet efter det extrema viktraset i tv-programmet "The Island" har varit problematiskt för Lasse Kronér. I Expressen berättar han om vilka spår det har satt.
Sjukskrivningarna i Sverige ökar på grund av stress och utmattning. Men det finns visst beteende och signaler att vara vaksam på innan man hamnar i denna situation.
Äldre personer på arbetsmarknaden har minst jobbångest. Det framgår av undersökning av Resume Now som också har tagit reda på vad vi mest ångrar i karriären.
I en svensk kommun har det införts digital hemvård på prov. Satsningen har rönt ett stort intressen från över 100 andra kommuner i landet. Det rapporterar TV4.
Flera allvarliga brister har upptäckts på ett särskilt boende för äldre i Herrljunga kommun, rapporterar Alingsås tidning. Det hela uppdagades i september i fjol, när en patient hittades på golvet efter att ett rörelselarm stängts av.
Det är inte bara krämer och motion som man hävdar kan bromsa åldrandet. Nu testar forskare en ny metod.
Vården har blivit allt mer beroende av hyrläkare. “En del av glesbygdsproblematiken”, menar enhetschefen på en vårdcentral.
En ny trend syns bland sjukskrivna. Nämligen att man blir sjuk på grund av mänskliga relationer till sina närmaste kollegor, och framför allt till sin chef, enligt Viktorija Milosevska, överläkare och specialistläkare inom psykiatri.
En expert ger flera konkreta tips på hur man kan leva ett lyckligare liv.
De som bor på en viss form av äldreboende får högre kvalitet på vården. Det visar ny forskning från Göteborgs universitet som studerat äldreboenden som drivs i icke-kommunal regi.
Många har en vanlig uppfattning om narcissister. Men det är ofta helt fel, menar psykiatrikern Anders Hansen.
Ungefär 50 procent av alla i Sverige har problem med allergi mot pollen. Men hur vet man att det är pollenallergi och inte vanlig influensa? Här kan du läsa vad läkare berättar om hur symptomen skiljer sig åt.
Alla människor blir påverkade på ett eller annat sätt om vi utsätts för stora förändringar. Men vad händer egentligen med vår personlighet?
En psykiskt sjuk kvinna besökte tre vårdinrättningar och fyra olika läkare under ett dygn. Ingen lade in henne för psykiatrisk tvångsvård. Detta blev hennes död, rapporterar TV4.
Det blir dubbelt så dyrt att besöka en läkare på vårdcentralen, akutvården blir 100 kronor dyrare och det kommer att införas en avgift för digital vård. Det rapporterar Göteborgs-Posten.
Ett virus, som 80 procent av alla vuxna i Sverige kan bära på, kan utgöra en dubbelt så stor risk att utveckla demens. Det visar en ny studie.
TV4 har i en serie artiklar uppmärksammat en äldrevård i kris. SPF Seniorernas förbundsordförande Eva Eriksson rasar över utvecklingen: "Det är en skandal".
I dagens snabba värld är det viktigare än någonsin att prioritera mental hälsa. Med stress, ångest och depression på uppgång är det viktigt att ta proaktiva åtgärder för att stödja ditt känslomässiga välbefinnande. Lyckligtvis finns det många enkla men effektiva strategier du kan införliva i ditt dagliga liv för att förbättra din mentala hälsa och övergripande livskvalitet. Här är sex viktiga sätt att vårda ditt sinne, kropp och själ.