Få ett spänstigare steg och minska risken för stukningar genom att träna fötterna. Tv-profilen Sofia Åhman tipsar om övningar du kan göra hemma. Träningsexperten Sofia Åhman, känd från SVT:s “Hemmagympa med Sofia“, delar med sig av fyra enkla övningar för dina fötter, i tidningen Senioren. Gör övningarna nedan i 40 sekunder per övning och upprepa …
Det spelar roll om man dricker sitt kaffe svart eller med mjölk i, men vad som är bäst är forskarna oense om. Hur gör du? Bilden av hur bra kaffe är för hälsan verkar ständigt ändras och det cirkulerar många myter om den populära drycken. Ny forskning visar att kaffe åtminstone är bra mot diabetes …
Nu lanseras Demensskolan av Seniorglädje. Denna ska ge kunskap och tips om hur man bäst bemöter en person som är drabbad av demens. Demensskolan är en serie med 14 korta filmer som finns tillgängliga på Youtube. Filmerna är tänkta att användas av Seniorgläjdes egna så kallade seniorvänner. Seniorvännerna, som oftast själva är pensionärer, arbetar med …
Hälsoguru ratar alla kosttillskott utom ett. Numera tar han ett piller varje dag för att stärka kroppen och minska risken för cancer och demens. Den brittiske stjärndoktorn Michael Mosley, som bland annat ligger bakom den kända 5:2-dieten och 800-metoden, är normalt inte någon förespråkare av kosttillskott. En välbalanserad kost ger dig i regel alla vitaminer …
Kan man köpa sig lyckan och till vilket pris? Det finns ingen magisk siffra, men det handlar snarare om personlig livshållning och vilka möjligheter ens finansiella tillgångar skapar. 75 000 dollar (789 750 sek) – (i dag 110 000 dollar, vilket motsvarar 1 158 300 sek) har tidigare citerats som en välbalanserad inkomst för att …
En ny studie visar att den som lever enligt åtta hälsosamma livsstilsvanor avsevärt minskar sin risk att dö i hjärt- kärlsjukdom. Enligt Hjärt-lungfonden orsakas mer än vart tredje dödsfall i Sverige av hjärt-kärlsjukdom, de faktorer som påverkar mest är dåliga matvanor, rökning, alkohol och för lite fysisk aktivitet. Nu har en ny studie från American …
Många har säkert drabbats av sura uppstötningar och halsbränna någon gång, en del livsmedel förvärrar problemet, men det finns också livsmedel som förbättrar det. En del har halsbränna och får ofta sura uppstötningar nästan varje gång de äter. De vet antagligen att problemet förvärras av sådant som stark mat och kaffe, det skriver Microsoft. Sura …
20 procent av alla människor får sömnproblem någon tid i livet. Som tur är finns det hjälp att få. Te med örter är en god idé att testa – både nyttigt och välgörande för sömnen. Örterna bidrar inte bara till att du somnar lättare utan förbättrar även sömnkvaliteten. Att dricka te med örter kan bli …
Psykisk ohälsa kostar samhället hundratals miljarder genom att förändra människors konsumtion, sparande och arbetsprestation. I USA är psykisk ohälsa är inte bara ett problem som präglar livet för de drabbade, det skriver Fortune. En genomsnittlig lågkonjunktur Enligt den ideella amerikanska organisationen National Alliance on Mental Illness drabbas varje år var femte vuxen amerikan av psykisk …
Svenskarnas användning av vitt snus och e-cigaretter, “vapes”, fortsätter att öka – särskilt bland unga, visar en ny rapport. “Man tror att det är mindre skadligt”, säger utredaren Martina Zetterqvist. Andelen svenskar som snusar – både tobakssnus och vitt snus – är högre än vad som någonsin uppmätts. Det visar en ny rapport från Centralförbundet …
Vid ett rundabordssamtal i Sveriges riksdag om bristen på läkemedel företräddes seniorers intresse av SPF Seniorerna. Riksdagsledamöterna Mikael Dahlqvist (S) och Jesper Skalberg Karlsson (M) var värdar för ett möte i riksdagen om bristen på läkemedel, det rapporterar SPF Seniorerna. Riksdagsledamöterna Lars Mejern Larsson (S) och Thomas Ragnarsson (M) medverkade också, liksom representanter för Sveriges …
Om du har sömnproblem kan träning hjälpa. En ny studie har kommit fram till hur mycket som behövs per vecka för att sova bättre. Fysisk aktivitet har har en rad positiva effekter på hälsan och välmåendet. Något som påverkas är bland annat sömn och återhämtning. Forskare vid Uppsala universitet har nu sett att träning två …
Dagliga kosttillskott som innehåller omega-3 kan förändra ditt beteende, det visar en ny studie. Historiskt sett har kosttillskott med omega-3 sagts ha skyddande hälsofördelar på hjärtat, även om alla inte är överens om hur effektivt det är, det skriver Newsweek. Omega-3 är även viktigt för våra hjärnor och forskning har föreslagit att dålig kost kan …
En studie som nyss publicerades i Nature Medicine påvisar att långtidscovid är ett växande problem – även tre år efter infektionen finns det allvarliga hälsorisker. Studien har genomförts på över 130 000 patienter och går helt emot uppfattningen att faran är över efter den mest akuta fasen. “Folk utvecklar nya sjukdomar som ett resultat av …
Hur påverkar det vita snuset vår hälsa – och är det smart att byta brunt snus mot vitt? Mycket är än så länge oklart, men det här är vad forskarna vet. Allt fler svenskar använder vitt snus, som inte innehåller tobak men nikotin som utvunnits ur tobak. Hur de små vita påsarna påverkar hälsan är …
Det har visat sig att äldre personer som vårdas i sina hem känner sig tryggare och blir delaktigare genom att få vistas i sina hemmiljöer. Det har konstaterats att personer med svåra sjukdomstillstånd mår bättre av miljöer där det finns inslag som kan kopplas till minnen från ett tidigare liv, minnen som gör att de …
Vid värmeböljor är det viktigt att hålla nere temperaturen så mycket som möjligt. Här listar vi några saker du kan göra för att kyla ned hemmet och kroppen. Sommaren kom tidigt till Sverige i år. Under maj månad kunde flera delar av landet notera så höga temperatur som 29 grader. Enligt meteorolog-kommentarer som Dagens.se tagit …
Om du har blivit biten av en fästing finns det några saker att tänka på. Vi tipsar om hur du bäst får bort fästingen och vad du gör med den efteråt. Det bästa sättet att få bort en fästing som bitit sig fast på kroppen är att använda en fästingborttagare eller pincett, vilket News55 har …
Många svenskar har inte en aning om nätapotek är lagliga eller inte och ovissheten är störst hos 65-plussare. “Vi vill verkligen lyfta fram vikten av att bara näthandla receptbelagd medicin från lagliga apotek. Då kan du vara säker på att du får lagliga och kontrollerade läkemedel, säger Annika Babra, enhetschef för Läkemedelsverkets tillsynsverksamhet för apotek, …
Stress är en av vår kropps livsviktiga funktioner och ett ord vi ofta använder för att beskriva ett högt tempo eller människor som utvecklat en stressjukdom. Psykologen Sofia Viotti säger att stress bara är en aktivering i kroppen och att det i grunden är någonting positivt, det skriver Må Bra. Forskare tror att människors hjärnor …
Vilket stresspråk talar du? Stressforskaren Chantal Donnelly använder begreppet för att hjälpa sina klienter hantera stress och kanske kan det även hjälpa dig? Den kanadensisk-amerikanska sjukgymnasten och stressforskaren Chantal Donnelly använder sig av något hon kallar för stresspråk, det skriver Huffpost. Hon kom på begreppet stressspråk när hon arbetade med sina klienter och fann att …
Ett genombrott i förståelsen av Alzheimers sjukdom öppnar upp för nya sätt att i framtiden behandla och stoppa sjukdomens utveckling. Alzheimers sjukdom är den vanligaste formen av demens och förknippas med minnesförlust och kognitiv försämring i de delar av hjärnan som är involverade i tanke, minne och språk. Nu har forskare gjort ett stort genombrott …
Allt fler äldre vårdar sin partner. Detta medför också en risk för ofrivillig ensamhet och högre risk för depression, enligt forskare. I takt med att befolkningen blir äldre och och den offentliga omsorgen har minskat har partnervården i Sverige samtidigt ökat. Forskarna Lena Dahlberg och Mariam Kirvalidze vid Högskolan Dalarna respektive Karolinska institutet har på …
Många mår bra av att påta i trädgården, nu visar ny forskning att det faktiskt är bra för oss, inte bara för att det håller oss fysiskt aktiva, odling av växter kan faktiskt stärka vårt immunförsvar. I våra kroppar finns biljontals mikroorganismer som påverkar allt från vår ämnesomsättning till vår psykiska hälsa, mikroberna är också …
Besväras du av pollen? Då finns det flera saker du kan göra för att minska de allergiska besvären i hemmet. Allergi är en våra stora folksjukdomar i landet, och pollenallergi ligger i topp. Enligt Astma- och allergiförbundet är var femte person allergisk mot björkpollen i landet, vilket News55 har rapporterat om tidigare. Tidningen Hus & Hem tipsar …
Det finns ett land som sticker ut i topp när det gäller lycka och välmående bland pensionärer. Det visar World Happiness Report 2024. Experter använder svar från människor i mer än 140 länder för att ranka världens “lyckligaste” länder. Det är en enkätundersökning där personerna i länderna får utvärdera själva hur lyckliga de känner sig. …
Ökad tillgänglighet ska ge fler möjlighet att komma ut i skärgården och lättare kunna njuta av ett liv med båt. Kryssarklubben har låtit installera en personlift vid Malma Kvarn, på Värmdö i Stockholms skärgård. Detta kommer att underlätta för personer med rullator eller rullstol att engagera sig i båtlivet och klubben. “Vi är väldigt glada …
Det blir smällhett på äldreboenden på sommaren – men trots att liv är i fara rycker många svenska kommuner på axlarna åt det, avslöjar PROpensionären. Medlemstidningen har gjort en enkätundersökning som visar att var fjärde kommun inte anpassar sina äldreboenden till det varmare sommarklimatet. Det är ingen nyhet att sommartemperaturerna stiger och 2018 var den …
Kattis Ahlström, 57, avslöjar att en ny säsong av populära tv-programmet “Arvinge okänd” är på gång. Femina har tagit ett snack med den folkkära programledaren, för övrigt tidigare kolumnist här på Neews55, som berättar att nya avsnitt av “Arvinge okänd” spelats in och kommer att visas på SVT efter sommaren. Programmet gör starkt intryck på …
Tim Spector är näringsforskare och äter 30 växter i veckan för sin tarmhälsa. Han har ett enkelt knep som gör det enkelt. Tarmhälsa är just nu ett hett ämne. Enligt Forbes uppskattades industrin som riktar sig mot vårt tarmmikrobiom vara värd 84,27 miljoner dollar, cirka 894 miljoner kronor, år 2021, det skriver Business Insider. Från …
Lyckoforskare råder dig att tillbringa mycket tid med familjen och göra saker som är roliga i livet. Då kan du “somna in” med ett leende när tiden är inne. Tipsen kommeer från Rangan Chatterjee, läkare och författare som nyligen har släppt en bok i Sverige och som intervjuas i TV4. Enligt honom är lycka något …
Sommaren närmar sig och det kanske är dags att planera för en resa. Det kan även vara ett tillfälle att passa på att utmana sig som äldre. Den som är aktiv och tycker om att röra på sig vill gärna hitta på något annat än bara ta det lugnt i en solstol. Margareta ”Maita” Ericson, …
Hur dina fötter känns kan säga en hel del om din hälsa, om du får smärta, missfärgning eller utslag på dina fötter kan det vara bra att låta en läkare undersöka dig. Våra fötter är anslutna till nervfibrer ända från hjärnan så att vi kan stå, balansera och vicka på tårna. Fötterna är också fyllda av …
Är du glad åt att få röra på dig, då kan du räkna med att din hund upplever samma sak – här slår ni två flugor i en smäll. För det första är det sunt för kropp och själ att ta en ordentlig bensträckare med hunden. Du får motion. Och det får din fyrbenta vän …
Han förbättrade sin typ 2-diabetes med livsstilsförändringar och delar här med sig av sitt recept på goda, diabetesvänliga pannkakor med hög fiber- och proteinhalt. För tre år sedan visste inte Devlin Donaldson att det gick att förbättra diabetes, det skriver Business Insider. Får du det så har du det Han hade diagnostiserats med typ 2-diabetes …
Grämer du dig över att du bara fått fem timmars sömn i natt? Oroa dig inte. Här slår sömnforskaren hål på en rad myter om vårt sovande. Den gyllene sömnregeln säger att vi bör sova minst sju timmar. Pyttsan, menar Sveriges främste sömnforskare Torbjörn Åkerstedt. Enligt honom går det alldeles utmärkt med mellan 5,5 och …
Se till att du har en frisk mun – skyddar mot infektioner i övriga kroppen. Ett hemtest har utvecklats vid universitetet i Cincinnati för att läsa av bakteriefloran i munnen. Inom minuter kommer svaret på om du riskerar muninfektion eller tandlossning. “Det finns andra tester som utvecklats i Finland och som redan finns på marknaden,” …
Kombinationen av bukfetma och svaga muskler syns redan hos 8-åringar. Det räcker inte med träningar om man sitter stilla alla timmar däremellan, säger forskaren Mai-Lis Hellénius. Det är känt sedan tidigare att kombinationen av stort midjemått, bukfetma och svaga muskler är allvarligt för hälsan bland vuxna. Det kallas sarkopen fetma och ökar bland annat risken …
Preppa din mat med viktig näring och förbättra hälsan. Här är tips på fem välgörande livsmedel som gör gott på flera sätt. Gröna grönsaker Broccoli och kål är fullmatade med näring och viktiga ämnen som kalcium, fiber, samt vitamin A, C, E och K. Vitlök Beskrivs av StarsInsider som ett “superlivsmedel”, som innehåller vitamin C, …
Med hjälp av tre enkla råd gick Devlin Donaldson ned 18 kilo, minskade 25 centimeter runt midjan och stabiliserade sitt blodsocker. Devlin Donaldson anmälde sig till ett hälsoprogram som skulle förbättra hans typ 2-diabetes och göra att han kunde sluta med sina mediciner, det skriver Business Insider. Långa promenader Förutom att han fick personliga råd …
En minut över har de flesta. Visste du att nya, korta rutiner i vardagen kan göra stor skillnad för din hälsa och ditt välmående? I trendspaningen inför det nya året om stora hälsotrender 2024 i MåBra lyfte träningsprofilen Sofia Ståhl särskilt fram mikrovanorna som goda rutiner för att få en bättre hälsa. – Vi fokuserar …
Trött i ordets bemärkelse på sömnlösa nätter? Här är guiden om hur du somnar på bara någon minut. Det låter nästan för bra för att vara sant, men det finns metoder som bevisligen hjälper dig som olyckligtvis har svårt att komma till ro i sängen. Du kanske ligger och vrider dig och räknar får medan …
Tatueringar blir alltmer populärt bland svenskar. Men trenden har en baksida, konstaterar forskare från Lund i en ny studie. Under de senaste decennierna har tatueringstrenden gått som en löpeld genom Sverige. I dag är var femte person tatuerad, andra undersökningar uppger var tredje vuxen. Kunskapsläget kring långsiktiga hälsoeffekter av tatueringar är i dag dåligt och …
Det finns ett enkelt knep som gör att du slipper kliande myggbett, men det är antagligen inte många som känner till det. Myggbett kliar på grund av ett ämne i myggans saliv som gör att vårt blod inte koagulerar när den sticker. När myggan sprutar in saliven genom vår hud reagerar vårt immunförsvar och producerar …
Miljardunderskott tvingar regionerna att spara. Det är den verkliga samhällsfaran, inte strejken, menar vårdfacket. Det blir dubbla budskap, säger Vårdförbundets ordförande Sineva Ribeiro. Förhandlingar om konfliktens risker pågår nu för fullt. Redan övertidsblockaden, som nu pågått över fyra veckor, har fått arbetsgivarna i landets regioner att invända att blockaden är samhällsfarlig, att den utsätter patienter …
Hon drack knappt och rökte aldrig, däremot åt hon efterrätt och godis varje dag när hon hade passerat 100-strecket – och hon blev 114 år. Med sin aktningsvärda ålder var Pearl Berg den nionde äldsta i världen och USA:s tredje äldsta. Anmärkningsvärt är att den 114-åriga kvinnan, som gick bort i februari, varken åt någon …
Pensionerade hjärtkirurgens kommentarer om rökningens många hälsoeffekter har väckt ramaskri: “Taget ur sitt sammanhang.” Att rökning är allt annat än bra för hälsan måste väl ändå räknas som en obestridlig sanning. Förutom förstörda lungor och sämre kondition, vilket drabbar hälsan i stort, har rökning kunnat kopplas till ökad risk för demens. Kedjorna Pressbyrån och 7-Eleven …
Vårdföretaget Humana ansöker om skadestånd efter att Inspektionen för vård och omsorg, Ivo, i fjol drog in bolagets tillstånd. Humana har lämnat in en begäran om skadestånd till Justitiekanslern för att få det prövat, uppger man i ett pressmeddelande. “Skadeståndsanspråket avser dels kostnader till följd av kundbortfall, motsvarande 225,5 miljoner kronor, dels ersättning för rättegångskostnader …
Ketokost, en diet som innehåller mycket fett och lite kolhydrater, har blivit väldigt populär som ett sätt att gå ned i vikt och hålla blodsockret under kontroll. En ny studie tyder på att ketokost under en längre tid kan ha en väldigt oönskad effekt på vårt åldrande. Forskarna lät mäss äta Ketokost baserade på två …
Två gånger har hon brutit höften, trots det går hon en mil om dagen – men nu med hjälp av rullator. Många är de världskändisar som bott på Deborah Szekelys berömda resort och spa, Rancho la Puerta i Mexiko, berättar Fortune och rabblar upp bland andra Oprah Winfrey, Madonna, Kate Winslet, Jane Fonda och Bill …
Genom att följa ett enkelt kostråd kan du förbättra hälsan och ditt blodtryck. Det rapporterar Illustrerad vetenskap. Högt blodtryck gör det svårare för hjärtat att pumpa och ökar risken för sjukdomar som stroke, hjärtinfarkt och demens, skriver 1177. Det går oftast att själv påverka blodtrycket genom att ändra sina levnadsvanor, exempelvis genom att gå ner …